cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

3 cách tự nhiên giúp sản sinh hoormon tình dục cho nam giới

Sự sụt giảm nồng độ hoormon nam Testosteron là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh lý tình dục của nam giới bao gồm yếu sinh lý, suy giảm chức năng tình dục, rối loạn cương dương,…Làm sao để tăng cường Testosteron cho cơ thể là điều mà các đấng mày râu hướng tới. Trước khi nhờ đến sự hỗ trợ của các loại thuốc thì hãy thử ngay 4 cách tự nhiên giúp sản sinh hoormon tình dục cho nam sau đây:

Bổ sung các dưỡng chất giúp tăng nồng độ hoormon tình dục

 

san-sinh-hoormon-1

Testosteron là yếu tố quyết định đến sinh lý phái mạnh

 

Các chất dinh dưỡng như Kẽm, Vitamin C, Magie, Kali giúp làm tăng đáng kể nồng độ Testosteron trong cơ thể. Đặc biệt đây cũng là những dưỡng chất góp phần tăng cường ham muốn tình dục, được nhiều chuyên gia khuyên bổ sung cho các quý ông “mền yếu”, sinh lý kém,…

+ Kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng nhất trong việc sản xuất – tổng hợp Testosteron. Kẽm còn làm tăng số lượng và chất lượng tinh binh, bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi ưng thư và các yếu tố gây hại khác. Các đấng mày râu có thể bổ sung Kẽm thông qua các loại hải sản và thịt đỏ.

+ Vitamin C giúp tối ưu hóa và tái sinh nồng độ Testosteron trong máu.

+ Kali và Magie giúp cải thiện sinh lực nam giới, là khoáng chất cần thiết để sản sinh Testosteron.

 

Thường xuyên vận động, thể dục thể thao

 

san-sinh-hoormon-2

Tập thể dục giúp cơ thể sản sinh Testosteron tự nhiên

 

Thể dục thể thao không chỉ giúp nam giới trở nên dẻo dai hơn, thân hình săn chắc hơn mà chúng còn giúp cơ thể sản sinh Testosteron tự nhiên. Trên thực tế việc nam giới tập thể dục càng lâu, cơ bắp càng “đô” là do tác dụng của việc Testosteron tăng lên mang lại. Ngoài ra thể thao còn giúp tăng cường Nitric Oxide trong máu – một hợp chất có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp lượng máu lưu thông đến “cậu nhỏ” tốt hơn, cải thiên độ cương dương cho “súng ống”.

Một số bài tập tốt cho sinh lý nam như bơi lội, chạy bộ, tập tạ, Kegel, đi bộ,…

 

Quan hệ tình dục đều đặn

 

san-sinh-hoormon-3

“Chuyện ấy” cũng cho rất nhiều tác dụng tích cực

 

Ít ai biết rằng quan hệ tình dục đều đặn là cách đơn giản nhất giúp làm tăng ham muốn và sinh lực phái mạnh. Hàm lượng Testosteron cũng được duy trì ở mức ổn định. Bên cạnh đó, “yêu” thường xuyên còn giúp nam giới giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn. Với các anh chàng chưa có bạn đời thì có thể “một mình” từ 2 – 3 lần/tuần cũng là cách cải thiện hoormon tình dục hiệu quả.

 

Ngoài 3 giải pháp trên, các anh chàng cũng có thể bổ sung thêm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kingsmen có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên để đẩy nhanh quá trình sản sinh Testosteron của cơ thể, giúp nam giới lấy lại “phong độ”, bản lĩnh phái mạnh trong thời gian sớm nhất.

ads
TOP