cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

6 mẹo nhỏ giúp tăng cường sinh lực phái mạnh không thể bỏ qua

Thay vì nhờ đến sự hỗ trợ của các loại Viagra, nam giới chỉ cần áp dụng một số mẹo nhỏ đơn giản sau là đã góp phần tăng cường sinh lực phái mạnh hiệu quả rồi

 

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày

 

Ngủ đủ giấc là cách tăng cường sinh lực phái mạnh đơn giản nhất

 

Một giấc ngủ sâu và dài là cách đơn giản để lấy lại năng lượng mà cơ thể đã mất sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bên cạnh đó, ban đêm cũng là thời điểm cơ thể nam giới sản sinh Testosteron nhanh nhất. Chính vì vậy các đấng mày râu đừng quên ngủ đủ 8 tiếng/ngày để cơ thể luôn khỏe.

 

Bổ sung Carbohydrate, Kẽm và Nitric Oxide

Carbohydrate có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Kẽm giúp tăng cường sản sinh Testosteron. Nitric Oxide giúp làm tăng sức khỏe và thời gian cương của “cậu nhỏ”. Đây được xem là 3 thành phần vàng mà nam giới không thể bỏ qua nếu muốn tăng cường ham muốn và sinh lực phái mạnh.

Các đấng mày râu có thể bổ sung chúng thông qua các loại thực phẩm sau:

-         Carbohydrate có trong mì ống, bánh mì, gạo lứt,…

-         Kẽm có trong hàu biển, các loại hải sản,…

-         Nitric Oxide được bổ sung qua các thực phẩm giàu chất chống oxi hóa, đặc biệt là rau củ quả tươi, trà xanh, tỏi, gừng,…

 

Quan hệ tình dục thường xuyên

 

Quan hệ tình dục giúp tăng cường Testosteron hiệu quả

 

Với những cánh mày râu đã có vợ thì “yêu” thường xuyên là cách đơn giản để làm tăng ham muốn ở nam giới. Đơn giản vì quan hệ giúp cơ thể sản sinh Testosteron tự nhiên, giải tỏa căng thẳng, stress. Ngoài ra “yêu” còn góp phần tăng cường phát triển cơ bắp ở nam giới.

Với nam giới chưa có vợ, các bạn có thể “một mình” từ 2 – 3 lần/tuần, chúng cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe sinh lý khá hiệu quả đấy.

 

Loại bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến “cậu nhỏ”

Có những thói quen xấu nho nhỏ nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến “cậu nhỏ”. Nếu để chúng diễn ra lâu ngày sẽ làm suy giảm sinh lực và ham muốn nam giới.

Cụ thể việc tắm nước quá nóng, đi xe đạp thường xuyên, để laptop lên đùi, bỏ điện thoại trong bao quần,…sẽ khiến nhiệt độ ở khu vực nhạy cảm bị tăng lên, làm yếu và giết chết nhiều “tinh binh”.

Ngoài ra việc mặc quần lót quá chật hay không cởi đồ lót khi ngủ cũng vô tình khiến “cậu nhỏ” ngày càng yếu và không phát triển được.

 

Loại bỏ các chất kích thích

 

Nói không với thuốc lá nếu không muốn “phong độ” ngày càng đi xuống

 

Rượu bia, cà phê, đặc biệt là các chất kích thích tình dục, ma túy, thuốc lá,…làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cơ thể nam giới, gia tăng các loại bệnh nguy hiểm và gây suy giảm chức năng tình dục.

Nếu nam giới không muốn mình “kém cỏi” trong chuyện “yêu”, giảm tuổi thọ,…hãy loại bỏ ngay thuốc lá, các chất kích ra khỏi cơ thể. Với rượu bia, nam giới có thể không phải bỏ tuyệt đối nhưng không được lạm dụng, hoặc có thể thay thế chúng bằng rượu vang đỏ.

 

Tập thể dục thường xuyên

Rất đơn giản để chúng ta nhận thấy, hầu hết nam giới thường xuyên tập thể dục đều có sức khỏe sinh lý tốt, cơ bắp cường tráng. Nguyên nhân là vì tập thể dục giúp rèn luyện sức bền và tăng cường sản sinh Testosteron nội sinh cho cơ thể. Chúng vừa giúp kéo dài thời gian quan hệ, vừa tăng cường sinh lực phái mạnh.

Một số bài tập mà nam giới có thể tham khảo như chạy bộ, bơi lội, Kegel,…

 

Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp các đấng mày râu có thêm nhiều thông tin, mẹo vặt hữu ích để giữ gìn “phong độ” của mình trong mắt phái đẹp.

ads
Ẩn [X] alt
TOP