cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

6 nguyên nhân khiến tinh trùng ngày càng yếu đi

Chất lượng tinh trùng của nam giới có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của họ. Nắm rõ các nguyên nhân khiến tinh trùng ngày càng yếu đi sẽ giúp các đấng mày râu có biện pháp phòng ngừa và nâng cao chất lượng cho đội quân tinh binh được tốt hơn.

6 nguyên nhân khiến tinh trùng nam giới ngày càng yếu đi

1. Cơ thể có trọng lượng quá khổ

 

nguyen-nhan-tinh-trung-yeu-1

Béo phì làm giảm số lượng tinh trùng và hiệu năng tình dục của nam giới

 

Bệnh béo phì của nam giới khiến số lượng tinh trùng trong cơ thể bị giảm đi do sự tăng lên của Cholesteron và giảm xuống của nồng độ hoormon sinh dục nam. Bên cạnh đó, béo phì còn ảnh hưởng đến khả năng và chất lượng tình dục của nam giới. Giữ trọng lượng cơ thể luôn ở mức ổn định là cách đơn giản giúp bảo vệ sức khỏe cơ thể và sinh lý cho đàn ông.

 

2. Sử dụng chất kích thích

Thuốc lá, đồ uống có cồn và các chất kích thích độc hại khác là nguyên nhân khiến tinh trùng ngày càng yếu đi và tốc độ di chuyển của chúng cũng ngày càng chậm. Ngoài ra, uống rượu nhiều còn khiến số lượng tinh trùng giảm sút rõ rệt.

 

3. Sóng điện từ

 

nguyen-nhan-tinh-trung-yeu-2

Sóng điện từ làm yếu tốc độ di chuyển của tinh trùng

 

Có thể nhiều nam giới chưa biết các loại sóng điện từ phát ra từ thiết bị kết nối wifi, điện thoại di động, laptop có làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và khiến DNA của tinh trùng bị phân mảnh. Chính vì vậy mà nam giới cần hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử đồng thời không nên tiếp xúc nhiều với các khu vực thu phát sóng điện từ.

 

4. Nhiệt độ cao

Nhiệt độ tốt nhất dành cho tinh trùng cần thấp hơn nhiệt độ cơ thể 3,3 độ. Vì vậy mà nam giới sinh sống và làm việc trong thời tiết nóng bức hoặc nơi có nhiệt độ cao như lò luyện kim, lò than,…sẽ khiến số lượng và chất lượng tinh trùng bị giảm sút. Tương tự việc mặc quần lót chật, tắm nước quá nóng hay để laptop trên đùi cũng gây ảnh hưởng xấu đến tinh trùng.

 

5.  Ăn thiếu chất

 

nguyen-nhan-tinh-trung-yeu-3

Những loại hạt tốt nhất cho tinh trùng

 

Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ sẽ khiến tinh trùng bị “suy dinh dưỡng”. Để đảm bảo số lượng và chất lượng tinh trùng, nam giới cần chú ý bổ sung đầy các dưỡng chất sau để tinh trùng luôn khỏe mạnh: Kẽm, Selen, Acid Folic, Lycopene, Vitamin A, C, E, B12, Acid béo không bão hòa. Một số thực phẩm tốt cho tinh trùng bao gồm: cà chua, quả bơ, hoa quả có màu đỏ, rau có màu xanh đậm, trứng, hàu biển, bào ngư, thịt bò, các loại hạt có vỏ cứng, dầu olive, đậu phộng,…

 

6. Căng thẳng, stress

 Căng thẳng, stress là nguyên nhân khiến nồng độ hoormon nam Testosteron trong cơ thể bị giảm sút. Chúng không chỉ làm giảm sinh lực phái mạnh và ham muốn tình dục của nam giới mà còn khiến quá trình sản xuất tinh trùng bị ngưng trệ và chậm lại.

 

Hy vọng qua những chia sẻ trên, các đấng mày râu sẽ bỏ túi thêm cho mình nhiều thông tin hữu ích để có phương pháp cải thiện chất lượng tinh trùng được tốt hơn.

ads
TOP