cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

7 bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới

Kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới” là cụm từ được các đấng mày râu tìm kiếm rất nhiều trên các trang mạng. Tạm bỏ qua những phương pháp có tính tức thì như dùng bao cao su, véo đầu dương vật,…Nam giới hãy bỏ túi ngay 7 bí quyết sau đây để làm tăng thời gian quan hệ nhanh và bền vững nhất

 

Luyện tập Kegel hàng ngày

 

keo-dai-thoi-gian-quan-he-1

Kegel giúp nam giới làm chủ “chuyện ấy” tốt hơn

 

Kegel là bài tập giúp làm tăng thời gian quan hệ được các chuyên gia tình dục khuyến khích nam giới tập luyện mỗi ngày. CHúng có tác dụng chính là gia tăng sự dẻo dai, sức chịu đứng của cơ đáy chậu và làm tăng lưu lượng máu bơm vào vùng này. Nhờ những tác dụng trên mà tập Kegel hàng ngày giúp dương vật cương cứng tốt hơn, nam giới kiểm soát được thời gian quan hệ theo ý muốn và đạt khoái cảm dài hơn.

 

Thường xuyên ăn hàu biển và cá

Ăn hàu biển giúp bổ sung Kẽm cho cơ thể, làm tăng lượng hoormon nam Testosterol. Cá lại chứa nhiều các chất béo tốt có lợi cho tim mạch và sức khỏe của dương vật.

Chính vì vậy mà phái mạnh sử dụng 2 loại thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp sinh lực được nâng cao hơn, “cậu nhỏ” cương tốt hơn, lẽ tất nhiên là thời gian quan hệ cũng được kéo dài hơn.

 

Ngủ đủ giấc

 

keo-dai-thoi-gian-quan-he-2

Giấc ngủ cũng quyết định đến sinh lực nam giới

 

Thiếu ngủ là nguyên nhân gây sụt giảm nồng độ Testosterol trong máu, khiến cơ thể nam giới luôn uể oải và không tập trung. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp tái tạo năng lượng, sản xuất Testosterol giúp nam giới hưng phấn và tràn đầy sinh lực hơn trong “chuyện ấy”. Tốt nhất các đấng mày râu nên đi ngủ trước 23h và đủ 7 – 8 tiếng/ngày.

 

Loại bỏ thuốc lá

Các chất độc hại trong thuốc lá khiến dương vật không “chào cờ” được, giết chết ham muốn và tinh trùng trong cơ thể nam giới. Chưa kể chúng còn là nguyên nhân gây ra một số loại bệnh nguy hiểm khác như ung thư phổi, tăng mảng bám thành mạnh khiến quá trình lưu thông máu trong cơ thể bị chậm lại.

Vì sức khỏe cơ thể và sinh lý, các đấng mày râu cần tạm biệt thuốc lá càng sớm càng tốt.

 

Dành thời gian tập thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao mang lại 2 tác dụng chính cho nam giới là: tăng cường sức khỏe cơ thể, giúp cơ bắp phát triển tốt hơn và giúp cơ thể sản xuất Testosterol nội sinh.

Một thân thể cường tráng và tràn đầy sinh lực giúp nam giới “lâm trận” được lâu hơn và nàng cũng sẽ thích thú hơn rất nhiều đấy.

 

Giảm dung nạp rượu bia

 

keo-dai-thoi-gian-quan-he-3

Nên sử dụng rượu vang đỏ thay vì rượu trắng

 

Đồ uống cố cồn làm giãn các tĩnh mạch trên cơ thể nam giới. Lâu ngày khiến mạch máu bị co thắt và dương vật không thể cương cứng nổi. Chưa kể nghiện rượu bia còn gây ảnh hưởng đến gan và hệ thần kinh nữa.

Lời khuyên dành cho nam giới: chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ đồ uống có cồn hoặc thay thế chúng bằng rượu vang đỏ.

 

Giữ cơ thể luôn thư giãn

Một cơ thể thoải mái, không stress sẽ giúp nam giới hưng phấn và dễ đạt khoái cảm hơn trong “chuyện ấy”. Để làm được điều này, các đấng mày râu nên giữ cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng, không làm việc quá sức, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, có thể sắp xếp thời gian để đi du lịch cùng người bạn đời để tình cảm vợ chồng được thăng hoa hơn.

ads
Ẩn [X] alt
TOP