cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

8 cách tăng cường sinh lực đàn ông

Suy giảm ham muốn tình dục là một vấn đề tế nhị nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến đời sống của các quý ông. Chúng không hẳn là một loại bệnh lý, bởi lẽ nó có mối liên quan đến những vấn đề tâm, sinh lý nhiều hơn. Chính vì vậy mà các các đấng mày râu hoàn toàn có thể tăng cường sinh lực cho bản thân bằng những phương pháp đơn giản dễ thực hiện trong cuộc sống. Sau đây là 8 cách tăng cường sinh lực đàn ông hiệu quả

Thường xuyên ăn hàu biển

 

tang-sinh-luc-1

Hàu biển giúp quý ông thêm sung mãn

 

Hàu biển có tác dụng gì mà nam giới lại nên bổ sung thường xuyên? Chính là thành phần Kẽm có trong chúng. Kẽm có tác dụng tăng nồng độ Testosteron cho cơ thể tăng cường chất lượng và số lượng tinh binh, giúp nam lại nhanh chóng lấy lại ham muốn tình dục.Tốt nhất các quý ông nên bổ sung 2 – 3 con hàu/ngày hoặc sử dụng chúng 2, 3 lần/tuần.

Ngoài hàu biển thì axit béo từ trái bơ, đậu phộng, cá hồi, dầu oliu cũng là những thực phẩm tuyệt vời cho các quý ông thêm sung mãn.

 

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Thay vì ăn 1 ngày 3 bữa, các đấng mày râu nên chia nhỏ chúng ra thành 5 – 6 bữa. Theo các cuộc nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều bữa trong ngày sẽ giúp ổn định hàm lượng hoormoon, Testosteron và tiến trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.

 

Loại bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia

 

tang-sinh-luc-2

Nói không với thuốc lá để đảm bảo sức khỏe cơ thể và sinh lý

 

Hàng tá chất độc hại trong thuốc lá chính là nguyên nhân giết chết một lượng lớn số lượng tinh trùng trong cơ thể bạn. Chính vì thế mà nam giới nên loại bỏ thuốc lá để đảm bảo sức khỏe cơ thể và sinh lý.

Ngoài thuốc lá thì các quý ông cũng nên hạn chế dung nạp đồ uống có cồn. Chúng tác động xấu đến hệ thần kinh và làm giảm lượng Testosteron trong cơ thể.

 

Ngủ đủ 8 tiếng trên ngày

Ban đêm là thời gian cơ thể tái tạo lại năng lượng và cũng là lúc mà hàm lượng hoormon nam được sản xuất nhiều nhất. Chỉ cần bạn thiếu ngủ 3 ngày liên tục là nồng độ này đã giảm xuống 30%.

Tốt hơn hết nam giới nên đi ngủ trước 11h đêm và đủ 8 tiếng/ngày.

tang-sinh-luc-3

Quan hệ tình dục giúp tăng Testosteron tự nhiên

Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi

 

tang-sinh-luc-4

Đảm bảo tinh thần luôn ở trạng thái tốt nhất

 

Căng thẳng, stress lâu ngày sẽ khiến nam giới mất đi ham muốn và lãnh cảm với tình dục. Tốt nhất các đấng mày râu nên cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cơ thể và tâm sinh lý.

 

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Những bài tập thể dục không chỉ khiến bạn sở hữu thân hình săn chắc cuốn hút mà nó còn làm tăng nồng độ Testosteron tự nhiên cho cơ thể.

Một số bài tập rất tốt cho sinh lực nam giới như bơi lội, chạy bộ, Yago, tập tạ,….

 

“Yêu” thường xuyên hơn

 

 

 

Quan hệ tình dục thường xuyên là cách đơn giản nhất để nam giới giữ lửa tình yêu và tăng cường ham muốn tình dục cho chính mình.

Tuy nhiên các quý ông cũng nên hoạt động tình dục hợp lý. Không nên “yêu trong 4 thời điểm sau đây: khi cơ thể đang mệt mỏi, khi chưa vệ sinh cơ thể, khi đang mắc các bệnh, sau khi uống rượu, khi cơ thể quá no hoặc quá đói.

 

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kingsmen

Ngoài việc có chế độ dinh dưỡng hợp lý, thể dục thể thao, lối sống lành mạnh,…thì các quý ông nên bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kingsmen cho cơ thể. Được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên(Hàu biển, Nhân sâm, Dâm dương hoắc, Đông trùng hạ thảo), Kingsmen vừa giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, nâng cao thể lực lại giúp quý ông thêm sung mãn và “phong độ” hơn chỉ sau 7 ngày sử dụng.

ads
Ẩn [X] alt
TOP