cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục cho nam giới?

Ham muốn tình dục không chỉ đơn thuần là bản năng, nhu cầu tình dục của nam giới mà nó còn thể hiện sức mạnh, khả năng, hiệu lực sinh lý nam trong “chuyện ấy”. Trong bài viết hôm nay, các đấng mày râu hãy cùng Kingsmen tìm hiểu các nguyên nhân gây ra sự suy giảm ham muốn tình dục của nam giới đồng thời đưa ra giải pháp toàn diện nhất cho vấn đề này

Nguyên nhân làm giảm ham muốn ở nam giới

tang-ham-muon-1

Căng thẳng, stress khiến nam giới không còn mặn mà với “chuyện ấy”

 

Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới bao gồm cả chủ quan lẫn khách quan. Trong đó có thể đưa ra 5 nguyên nhân nòng cốt sau:

Thứ nhất, nguyên nhân tâm lý: khi nam giới bị rối loạn tâm lý như stress, căng thẳng, trầm cảm, lo lắng kéo dài,….sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Điều này không chỉ khiến nam giới giảm ham muốn trong chuyện giường chiếu mà sự nồng nhiệt với cuộc sống, công việc cũng gần như không còn.

Thứ hai, nồng độ hoormon giới tính sụt giảm: Testosteron là hoormon quan trọng nhất với nam giới, chịu trách nhiệm điều phối toàn bộ hoạt động sinh lý của phái mạnh. Sụt giảm Testosteron sẽ gây giảm ham muốn, hiệu năng tình dục.

Thứ ba, thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi: Thiếu ngủ, mệt mỏi khiến nam giới không còn thiết tha gì với các hoạt động mang tính đốt cháy năng lượng mà việc quan hệ tình dục đòi hỏi nam giới phải mất khá nhiều sức lực.

Thứ tư, lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ma túy,….sẽ gây đàn áp các chức năng sinh lý trong cơ thể vì lượng hoormon giới tính bị sụt giảm nghiêm trọng và số lượng tinh binh thì càng ngày càng ít ỏi.

Thứ năm, dinh dưỡng không cân đối: thường xuyên bỏ quên việc bổ sung Vitamin, khoáng chất sẽ khiến nam giới giảm ham muốn tình dục do cơ thể không nhận được những dưỡng chất cần thiết.

 

Giải pháp làm tăng ham muốn, sinh lực phái mạnh

Thay vì áp dụng những mẹo vặt để tăng cường ham muốn tức thời như bao cao su, gel xịt,…Kingsmen xin đưa ra giải pháp tăng ham muốn hiệu quả lâu dài, an tòan nhưng đòi hỏi các đấng mày râu cần có sự kiên trì và nghiêm túc trong vấn đề này.

 

tang-ham-muon-2

Xây dựng lối sống lành mạnh giúp nam giới luôn tự tin, “phong độ”

 

Một số giải pháp nam giới nên áp dụng:

+ Xem xét lại chế độ ăn uống hàng ngày: bổ sung thêm nhiều Vitamin(đặc biệt là C, E), khoáng chất(Kẽm, Magie, Kali). Chúng có nhiều trong hải sản, rau xanh, trái cây và các loại hạt có vỏ cứng. Ngoài ra nam giới cũng nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên nướng,…

+ Với đàn ông bị sụt giảm Testosteron cần có những biện pháp kéo lại chỉ số này cho cơ thể như tập thể dục thể thao, ăn thực phẩm giàu Kẽm, bổ sung các chế phẩm chứa tinh chất Kẽm có nguồn gốc tự nhiên.

+ Giữ cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng, hạn chế căng thẳng, stress, ngủ đủ 8 tiếng/ngày.

+ Không nên lạm dụng đồ uống có cồn, loại bỏ các chất kích thích gây hại. Có thể uống 1 – 2 ly rượu vang đỏ trên ngày sẽ giúp hỗ trợ tốt cho vấn đề tình dục.

 

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các đấng mày râu bỏ túi thêm được nhiều thông tin hữu ích để giữ vững phong độ và sinh lực phái mạnh trong mắt bạn đời.

ads
TOP