cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

Phòng ngừa yếu sinh lý cho nam giới

Nam giới thường rất e dè khi nhắc đến yếu sinh lý vì nó như một cái tát vào lòng tự tôn, phong độ của đàn ông. Và không một đấng mày râu nào có thể vỗ ngực tự hào rằng mình không bao giờ yếu sinh lý. Chính vì vậy mà việc phòng ngừa yếu sinh lý cho nam giới là điều cần thiết để đảm bảo sự tự tin và sinh lực phái mạnh

 

phong-ngua-yeu-sinh-ly-1

Tráng dương, bổ thận giúp phòng ngừa, tăng cường sinh lý nam

 

Phòng tránh yếu sinh lý hay hiểu đơn giản là tráng dương, bổ thận là mong muốn chính đáng của nam giới hiện nay. Có thể việc điều trị yếu sinh lý sẽ cần nhiều thời gian, kiên trì và cả tiền bạc thì việc phòng ngừa yếu sinh lý đơn giản hơn rất nhiều. Bởi lẽ chỉ cần nam giới thay đổi một vài thói quen, loại bỏ một vài tật xấu hay bổ sung thêm một vài món ăn là đã đảm bảo bản thân tràn trề sinh lực và sự sung mãn rồi.

 

3 việc nam giới cần làm để phòng ngừa và và tăng cường sinh lực phái mạnh:

Đầu tiên, hãy bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống

 

phong-ngua-yeu-sinh-ly-2

Nam giới cần bổ sung nhiều rau củ quả vào thực đơn hàng ngày

 

Ít ai biết rằng chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến khả năng tình dục của nam giới. Bởi lẽ những chất dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong công cuộc sản xuất, tổng hợp hoormon giới tính nam Testosteron, sản xuất tinh trùng, làm giàu Nitric Oxide – chất trung gian cuối cùng trong quá trình cương dương.

Việc bổ sung các thực phẩm giàu Kẽm, Magie, Kali, Vitamin E, C, B sẽ giúp nam giới luôn giữ được sự sung mãn trong vấn đề chăn gối.

 

Thứ hai, hãy tăng cường vận động

 

phong-ngua-yeu-sinh-ly-3

Vận động giúp tăng Testosteron và sức khỏe cơ bắp cho nam

 

Có thể các đấng mày râu không có nhiều thời gian để đến phòng tập nhưng đừng quên tăng thời gian vận động cho cơ thể. Đơn cử như việc bạn không nên ngồi quá nhiều trước máy tính. Vận động hiểu đơn giản chỉ là việc để cho cơ thể di chuyển, không ngồi ì một nơi. Phức tạp và hiệu quả hơn thì nam giới có thể thực hiện các bài tập thể dục, luyện tập thể chất như chạy bộ, cầu lông, bơi lội, Yoga,…

Nói tóm lại là muốn phòng ngừa yếu sinh lý, đàn ông cần vận động nhiều hơn và giữ cho trọng lượng cơ thể luôn ở mức ổn định.

 

Thứ ba, hạn chế càng nhiều thói quen xấu càng tốt

 

phong-ngua-yeu-sinh-ly-4

Thuốc lá - kẻ “không đợi trời chung” với sinh lý nam

 

Tôi có thể kể ra hàng tá thói quen xấu mà nhiều nam giới đang “cố gắng duy trì” hiện nay như: hút thuốc lá, lạm dụng đồ uống có cồn, thức khuya, tắm nước quá nóng, mặc đồ lót chật, để laptop lên đùi, để điện thoại trong túi quần, uống cà phê quá 3ly/ngày, đời sống tình dục không lành mạnh,…

Tất nhiên tôi không yêu cầu các anh phải bỏ hết những “thú vui tao nhã” đó, tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe tình dục, nam giới cần hạn chế càng nhiều thói quen xấu càng tốt. Cá biệt có những thói quen mà anh bạn cần bỏ ngay và luôn như hút thuốc lá, tình dục bừa bãi,…vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý mà còn là thủ phạm gây ra một số bệnh nan y, khó chữa.

 

Chỉ cần thực hiện tốt 3 gạch đầu dòng trên thì các đấng mày râu có thể tự tin về phong độ và sinh lực của mình trong mắt bạn đời rồi.

ads
TOP