cart mobile 0
Hotline: 1900 63 65 63

Tăng ham muốn cho nam giới với 10 liệu pháp tự nhiên

Tìm cách để thêm gia vị cho đời sống tình dục của bạn? Có nhiều thứ bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục và nâng cao đời sống tình dục của bạn đấy.


  1. Hãy thử ăn một số loại trái cây

Trái cây

Có ít bằng chứng ủng hộ hiệu quả của một số loại thực phẩm nhất định, nhưng đâu có hại gì khi thử chúng, đúng không?

Ví dụ như quả sung, chuối và bơ được coi là thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục, thậm chí là kích thích tình dục.

Nhưng những thực phẩm này cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và thúc đẩy cuộc sống tình dục lành mạnh.


  1. Thử ăn sô cô la

Socola

Trong suốt bề dày lịch sử, sô cô la đã trở thành biểu tượng của sự ham muốn. Không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì sức mạnh của nó trong việc cải thiện khoái cảm tình dục.

Theo một nghiên cứu, sô cô la thúc đẩy việc giải phóng phenylethylamine và serotonin vào cơ thể của bạn. Điều này có thể tạo ra một số tác dụng kích thích tình dục và tâm trạng.

Theo một nghiên cứu khác, tác động của sô cô la đối với tình dục có lẽ là ở mặt tâm lý nhiều hơn sinh học.


  1. Dùng thảo mộc hàng ngày

Thảo mộc

Lần tới khi bạn quyết định ăn một bữa tối lãng mạn, thêm một ít húng quế hoặc tỏi vào món ăn của bạn. Mùi húng quế kích thích các giác quan của bạn. Tỏi chứa hàm lượng allicin cao và làm tăng lưu lượng máu.

Những tác dụng này có thể giúp nam giới đang bị rối loạn cương dương.

Ginkgo biloba, một chiết xuất có nguồn gốc từ lá của cây bạch quả Trung Quốc, là một loại thảo dược được tìm thấy để điều trị rối loạn chức năng tình dục do trầm cảm.


  1. Học hỏi từ một mẹo của Châu Phi

Yohimbine, một alkaloid được tìm thấy trong vỏ cây thường xanh Tây Phi, luôn được biết đến như là một Viagra tự nhiên.

Một số nghiên cứu cho rằng vỏ cây Yohimbine có thể giúp bạn duy trì tình trạng cương cứng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nói rằng không hề có loại thảo mộc tự nhiên nào có tác dụng tương đương với Viagra.


  1. Tăng cường sự tự tin của bạn

Cách bạn cảm nhận về cơ thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về tình dục. Một chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu tập thể dục có thể khiến bạn có một bề ngoài nghèo nàn. Những điều này có thể ngăn cản bạn thưởng thức tình dục.

Bạn có thể tăng cường sự tự tin cũng như tình dục bằng cách chuyển trọng tâm từ những sai sót của bạn sang các thuộc tính của bạn. Bạn cũng có thể tập trung vào những niềm vui bạn có trong quá trình quan hệ tình dục.


  1. Tuân thủ theo nguyên tắc một ly rượu vang

Rượu vang

Hai ly rượu vang có thể là quá nhiều. Uống một ly rượu vang có thể khiến bạn thoải mái và tăng khoái cảm. Nhưng quá nhiều rượu có thể làm hỏng khả năng của bạn bằng cách ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Quá nhiều rượu cũng có thể ức chế khả năng đạt cực khoái của bạn.


  1. Dành thời gian để thiền và giảm căng thẳng

Thiền

Cho dù bạn khỏe mạnh như thế nào đi chăng nữa, stress sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.

Đàn ông đôi khi sử dụng tình dục để giảm căng thẳng. Và đôi khi sự khác biệt trong cách tiếp cận giới tính có thể gây ra xung đột.

Để giảm bớt căng thẳng, hãy tham gia các hoạt động thể thao, tập Thái Cực Quyền hoặc tham gia lớp học yoga.


  1. Ngủ nhiều hơn

Ngủ

Những người có lối sống bận rộn không phải lúc nào cũng có đủ thời gian để ngủ đủ giấc. Việc bận rộn cũng gây khó khăn cho việc dành thời gian cho tình dục.

Những người cân bằng công việc với việc chăm sóc cha mẹ già hoặc trẻ nhỏ thường bị kiệt sức, điều này có thể dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục.

Tăng cường khả năng tình dục của bạn bằng cách ngủ khi bạn có thể và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein và ít carbohydrate.


  1. Giữ mối quan hệ của bạn trong tầm kiểm soát

Sau khi bạn có một cuộc tranh cãi với đối tác của mình, rất có thể bạn không có tâm trạng để quan hệ tình dục. Đối với phụ nữ, cảm giác gần gũi về cảm xúc là rất quan trọng đối với tình dục. Điều đó có nghĩa là xung đột chưa được giải quyết có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình dục của bạn.

Giao tiếp là điều cần thiết để xây dựng niềm tin. Điều quan trọng là ngăn chặn sự oán trách trong quá trình hàn gắn mối quan hệ.


    10. Tham khảo ý kiến từ một chuyên gia

Tham khảo chuyên gia

Ngay cả khi bạn đang áp dụng những cách tiếp cận tự nhiên để thúc đẩy tình dục của bản thân, vẫn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bác sĩ của bạn. Điều này có thể giúp bạn xác định các vấn đề cơ bản mà bạn đang gặp phải.

Bác sĩ có thể đề xuất một số chiến lược để tăng cường sức khỏe tình dục.

Những chiến lược này có thể bao gồm việc giao tiếp với bạn tình của bạn, lựa chọn lối sống lành mạnh và điều trị các bệnh trạng tiềm ẩn. Biết được gốc rễ của vấn đề đang ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp dễ dàng hơn đấy.

ads
TOP